今日立秋！夏尽秋来，把这些讲给孩子吧

荷香销晚夏，菊气入新秋。
——（唐）骆宾王《晚泊江镇》节选今日立秋四季从此过半“林鸟飞旧里，园果让新秋”是立秋天应有的气象，明媚飒爽“晓风何拂拂，北斗光阑干”是清朗的初秋之夜，美好静谧“雨洗娟娟嫩叶光。
风吹细细绿筠香”是香醇甘甜的雨后味道，清新隽永“眠沙㶉鶒临清浅。
新翻归翅云间燕”是感知物候时节变化的生命，生生不息生命走过灿烂的夏天成熟的气息扑面而来立秋三候一候凉风至。
西方凄冷之风曰凉风。
温变而凉气始肃也。
刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天的热风。
二候白露生。
红霞似绮河如带，白露团珠菊散金。
大雨过后，清风徐来，天上的雾气白茫茫一片，尚未凝结成露珠，称之为“白露生”。
三候寒蝉鸣。
寒蝉欲报三秋候，寂静幽斋，叶落闲阶，月透帘栊远梦回。
此时蝉的鸣叫更加响亮凄切，说明天气变冷。
立秋诗词立秋[宋]刘瀚乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。
睡起秋声无觅处，满阶梧叶月明中。
初秋[唐]孟浩然不觉初秋夜渐长，清风习习重凄凉。
炎炎暑退茅斋静，阶下丛莎有露光。
立秋日[唐]司空曙律变新秋至，萧条自此初。
花酣莲报谢，叶在柳呈疏。
澹日非云映，清风似雨余。
卷帘凉暗度，迎扇暑先除。
草静多翻燕，波澄乍露鱼。
今朝散骑省，作赋兴何如。
立秋夕有怀梦得[唐]白居易露簟荻竹清，风扇蒲葵轻。
一与故人别，再见新蝉鸣。
是夕凉飚起，闲境入幽情。
回灯见栖鹤，隔竹闻吹笙。
夜茶一两杓，秋吟三数声。
所思渺千里，云外长洲城。
新秋[唐]齐己始惊三伏尽，又遇立秋时。
露彩朝还冷，云峰晚更奇。
垄香禾半熟，原迥草微衰。
幸好清光里，安仁谩起悲。
立秋习俗啃秋瓜在南方有“立秋啃秋瓜”的习俗，在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成习俗。
贴秋膘民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”祭祀土地神秋天是收获的季节，民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗。
立秋养生虽然有“贴秋膘”的习俗，但是过量的大鱼大肉会增加肠胃负担和超重肥胖。
可以选择应季绿叶菜，如菠菜、芥蓝、莴笋等来补充维生素a、维生素b族以及叶酸的缺乏。
也可以适当补充发酵类食物，如馒头、醪糟、酸奶等，有助于消化吸收。
立秋“三防”防暑立秋时节，暑热未尽，气温不会很快下降，很可能有短时间的气温升高，天气也逐渐由潮热转向干热，虽有凉风时至，但天气变化无常，“秋老虎”随时虎视眈眈。
因此，立秋后防暑降温要继续，不能有丝毫懈怠，应当心“秋老虎”，小心中暑。
防燥中医认为，燥乃六淫之邪，为秋季主气，其性干燥，易耗津液。
常见口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干枯、大便干结、烦躁不安等一系列症状，医学上称之为“秋燥综合征”。
老年人对秋季气候变化的适应性和耐受性相对较差，更应重视预防。
防感冒立秋后，昼夜温差大，也是感染新疾病的高发期，孩子往往会出现发烧症状，有时还会出现脸色苍白、恶心呕吐、腹泻等异常表现。
初秋的夜晚，很多人习惯不盖被子，太过贪凉易导致腹泻、头痛等。
因此，初秋之际，注意不要贪凉，注重饮食卫生，情绪稳定，随时注意衣物的增减。
只有辛勤耕种的春夏，才有沉甸甸的金秋，愿你走过青涩的时光，成为更好的自己！文章综合自 | 新华社、央视新闻、天气网等