小暑｜觅一处清凉，享一刻心安

夜热依然午热同，开门小立月明中。
竹深树密虫鸣处，时有微凉不是风。
今日小暑！小暑是夏季的第五个节气。
暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。
意指天气开始炎热，但还没到最热。
《月令七十二候集解》曰：暑，热也。
就热之中，分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。
小暑来了，江淮地区的梅雨季节即将结束。
小暑三候我国古人将小暑分为三候：一候温风至，二候蟋蟀居宇，三候鹰始鸷。
一候温风至小暑日后，大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪。
二候蟋蟀居宇在火热的七月，蟋蟀也嫌热，不得不避到人类居住的庭院墙角，以期找到阴凉的一角避暑。
三候鹰始鸷七月，鹰也怕被“上蒸下煮”的日子，开始远离地面，翱翔于高空，在清凉的高空中避暑。
我现在只想说，为了避暑，这家伙太聪明啦。
小暑习俗晒伏民间相传农历六月六是龙宫晒龙袍的日子，小暑时节，梅雨季节刚过。
这一天，人们都会不约而同“晒伏”，把久存箱柜里的衣服晾出来暴晒，以去潮去湿、防霉防蛀。
家里若有大量书籍，此时，也可以拿出来晒晒了。
小暑尝新，日尝日新民间有小暑“食新”习俗，人们将新割的稻谷碾成米做成饭，祭祀五谷大神和祖先，然后人人吃尝新酒。
小暑溽热，不妨也邀上三五好友，食新米，喝新酒，日尝日新，生活越尝越新。
小暑食俗食黄膳，冬病夏治小暑，鳝鱼肥壮味美，有“小暑黄鳝赛人参”的说法。
此时吃鳝鱼最滋补，凉血、降低胆固醇，防治动脉硬化。
莲子，清热养神《本草纲目》称莲子为“清心莲子”，是指莲子可清热养神。
尤其是莲子肉所包裹的那一小枚莲心，最苦也最清心火。
小暑喝莲子银耳汤，清热健胃、安心养神。
但脾胃虚及容易腹泻的人忌食。
小暑宜吃藕民间有小暑吃藕的习俗，藕营养丰富，膳食纤维含量较多，清热养血除烦。
鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效，可治血虚失眠。
三花三叶三豆三果“三花”指金银花、菊花和百合花，“三叶”指荷叶、淡竹叶和薄荷叶，此三花三叶适合冲泡成茶，是消暑佳品。
“三豆”是指绿豆、赤小豆和黑豆，中医称之为“夏季灭火器”，不仅清热除暑、健脾利湿，还能祛痘除痱子；“三果”指西瓜、苦瓜和冬瓜。
小暑诗词二十四节气自古以来指导着农事生产，影响着人们生活的方方面面。
诗词君奉上十首诗词，我们一起从古人的诗词中，窥探古人小暑时节的生活状态。
《夏日》宋·朱熹季夏园木暗，窗户贮清阴。
长风一掩苒，众绿何萧掺。
玩此消永昼，泠然涤幽襟。
俯仰无所为，聊复得此心。
《安禅逢小暑》唐·李频却接良宵坐，明河几转流。
安禅逢小暑，抱疾入高秋。
静室闻玄理，深山可白头。
朝朝献林果，亦欲学猕猴。
《答李滁州题庭前石竹花见寄》唐·独孤及殷疑曙霞染，巧类匣刀裁。
不怕南风热，能迎小暑开。
游蜂怜色好，思妇感年催。
览赠添离恨，愁肠日几回。
《纳凉》宋·秦观携扙来追柳外凉，画桥南畔倚胡床。
月明船笛参差起，风定池莲自在香。
《苦热》南宋·陆游万瓦鳞鳞若火龙，日车不动汗珠融。
无因羽翮氛埃外，坐觉蒸炊釜甑中。
《夏日》清·乔远炳薰风愠解引新凉，小暑神清夏日长。
断续蝉声传远树，呢喃燕语倚雕梁。
眠摊薤簟千纹滑，座接花茵一院香。
雪藕冰桃情自适，无烦珍重碧筒尝。
《和答曾敬之秘书见招能赋堂烹茶二首》宋·晁补之一碗分来百越春，玉溪小暑却宜人。
红尘它日同回首，能赋堂中偶坐身。
《小暑六月节》唐·元稹倏忽温风至，因循小暑来。
竹喧先觉雨，山暗已闻雷。
户牖深青霭，阶庭长绿苔。
鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。
小暑寄语小暑一来，就拉开了盛夏的大幕。
人们惧怕炎热，于是昼伏夜出。
白天都待在房间里不出来，到了晚间，摇着扇子，出来纳凉。
飞来飞去的萤火虫，满天灿烂的星斗，是夏日纳凉最好的点缀。
想念那年夏日的纳凉，觅一处清凉，享一刻心安。
记忆中的夏日，有竹椅、有蒲扇，还有可口的西瓜、清爽的绿豆汤。
在炎炎夏日，回到家里，喝到一碗冰镇的绿豆汤，抬起头来，是爷爷奶奶慈祥的面庞。
想念那年的夏日，那时你未老，我还小，那是最美的时光。
小暑时节，心静自然凉。
眼前无长物，窗下有清风。
散热有心静，凉生为室空。
心静，与身体的温度无关，而与心灵的温度有关。
安安静静地坐，一心一意地想，浮躁的心便冷却下来。
心静了，身也就清凉。
小暑时节，风动莲生香，心静自然凉。
愿你在这个夏日，觅一处清凉，享一刻安心。