睡觉真的重要吗(睡觉睡多久合适)

生活中我经常看到很多女性因为压力问题导致了睡眠质量下降，经常性黑眼圈，我们都知道在五行中，肝主目，因为睡眠问题，身体不断给您的肝脏借电来使用，所以就出现了眼睛部位问题。
从以上我们就能看出来睡眠对身体的重要性。
睡眠不足是导致众多疾病的根本元凶。
我们都知道，床呢是直接关系到我们睡眠质量好坏的一个重要因素，俗话说的好，好马还要配好鞍呢，单纯的把睡觉当成休息，是远远解除不了我们现在高压力生活的疲劳，奶奶说过一句话，是用在吃饭上面的，“填坑不要好土”，意思就是说只要可以吃饱，不要挑食之类的，但是现在吃饭为什么会有这么高的讲究，还有为什么会有营养师这个职业，都是在寻找着做适合我们的营养物质，所以占用我们人生三分之一的睡觉，就显得尤其重要了。
很多客户都说，我家那个金丝楠木的床很贵啊，原生材质，但光有一张好床，没有好的床垫，也是发挥不出它最大的功效，睡眠质量的好坏，也是直接影响着我们一整天的工作和精神状态，只有睡好觉，才能在白天发挥出最大的能量。
你有缺磁症吗？ 现代文明城市高楼大厦鳞次栉比，铁塔明显增多，屏蔽了地球磁场的作用；纵横交错的电线、电缆以及川流不息的车流遮住了大自然的磁场。
人们对地下的开发也导致了地下矿物质的不断缺失，例如我们生活中的地铁、地下停车场、开采矿石，都严重破坏了地球自身的磁场。
宇宙飞船观察发现，地球的磁场强度正在轻微而不间断的以每年万分之五的速度衰退，人们长期生活在缺磁的环境中，就会导致磁力不足，使人发生“缺磁症”。
缺磁症都表现在哪些方面？ 前几天在看一个专家讲关于磁和人体健康关系的栏目时候，我记得专家开玩笑说了这么一件事，他说，您看，古代的皇帝，达官贵人所有的卧室都是在一楼，从来没有见过哪个皇帝的床在二楼以上，因为太医告诉他，睡眠的时候一定要接进地面，这样才能更好的吸收地面磁场，改善身体。
而我们现在很多朋友，家住18楼，工作在10楼，这就是我们老人所说的，不接地气儿。
这样长久下去导致磁症状的产生，首先表现的就是精神萎靡不振，注意力不集中等等，血液循环系统缺磁或磁场失衡引起的常见病症有：动脉硬化、心脑供血不足、脑血栓、高低血压、血脂高、血糖不正常等等一系列疾病。
我们应该补充什么样的磁？ 那么很多人心里就会想，我们到底该补充什么样的磁呢？在这里呢，小辰要告诉大家一个知识，1979年美国医疗协会提出了人每天补磁强度不能超过100高斯的科学依据。
因为人生活在这个世界上，已经受到了地球弱磁场环境的影响，也就是人体本身是一个弱磁场的机体，所以说生物低磁才是人体最佳的补磁用品，而现在在睡眠中补磁已经成为一种养生的常态，生物磁负离子床垫内置仿生地磁发生器，磁场强度在50高斯以下，可以在人们睡眠的过程中，有效的为人体补磁，修复紊乱的细胞磁场，有促进睡眠和改善亚健康的作用。
并且呀，小辰还要告诉大家一个有助于睡眠的小秘诀，大家在睡眠的时候，要尽量保持头朝北，脚朝南，只有遵循地球磁场正负极相吸引的原理，才能保证良好的睡眠。
否则，人体磁力线受到地球磁力线的影响，就会像指南针一样不停的来回摆动。
特别是住楼房，经常东西方向卧睡，自然影响到我们的睡眠质量。
而市面上很多磁疗床垫几乎都是以强磁为主导，人体接触强磁后会引起适得其反的效果，同时会打乱细胞的磁场频率，反而引起部分疾病。