孕妇避蚊(孕妇避免使用的药物)

【导读】恭喜你怀孕了！你肯定喜出望外，并且想要确保你和宝宝的健康。
你知道应该要避免摄入酒精、香烟和某些食品。
然而潜伏在食品、化妆品、清洁产品和纺织品中的化学物质也可能对你的健康构成威胁，只是不太明显而已。
在孕期和宝宝生命的早期阶段，你和宝宝非常容易受到外部因素的影响，比如有害化学物质。
我们建议你尽量减少接触这些物质。
这本小册子旨在为你和你的家人提供一些简单的建议，教你如何在日常生活中减少接触有害化学物质，减少暴露，保护你的宝宝和家人免受其影响。
虽然消费者并不需要刻意避开某些产品，但在这些产品受到有效的监管之前，我们必须行动起来保护自己。
01小贴士，大影响！六个入门小贴士1.吃得健康！购买新鲜的、未包装的食品，如果可能的话，购买当地的、当季的和有机种植的食物。
2.把食物储存在玻璃或陶瓷容器里。
塑料容器中的有害化学物质会渗入你的食物中。
3.尽量减少接触有害化学物质：避免使用喷雾罐、染发剂、油漆或清漆。
使用环保清洁产品，节约并稀释后使用。
4.选择贴有生态标签的产品，如“欧洲之花（EU Flower）”“蓝色天使（Blue Angel）”“欧洲有机化妆品认证机构（Natrue）”“欧洲化妆品标准工作组（Cosmos）”或“优良德国玩具评鉴认证（Spielgut）”。
5.勤通风，每次5-10分钟，并定期清洁地面，可以去除室内被污染的灰尘和空气。
6.避免使用香薰蜡烛、空气清新剂和马桶清洁剂，它们会污染家里的空气。
02当心！怀孕、宝宝与化学物质水果和蔬菜上的农药、塑料中的软化剂、洗涤和清洁产品中的芳香剂、化妆品中的防腐剂——许多日用品都含有对你和宝宝的健康有害的化学物质。
它们可能会引起过敏，刺激呼吸系统和皮肤，损害生育能力，还可能致癌。
特别棘手的是模拟激素的化学物质（所谓的内分泌干扰物，也称为“激素干扰物”）内分泌干扰物存在于许多日用品中，如食品、塑料包装、罐头、热敏纸制成的收据、化妆品等等。
如果内分泌干扰物进入人体，它们会干扰身体的信使系统(内分泌系统)，从而破坏子宫中激素控制的发育阶段。
发育中的胎儿对内分泌干扰物特别敏感，因为其自身的内分泌系统控制着身体的健康发育和功能。
如果它受到干扰，就可能会导致健康问题，这种健康问题要么在婴儿出生时出现，要么在以后出现。
世界卫生组织怀疑内分泌干扰物与激素诱发的癌症(如乳腺癌、睾丸癌和前列腺癌)、生育障碍、精子质量下降、肥胖、成年型糖尿病、神经系统疾病、青春期提前和更年期提前之间存在联系。
03购物的时候：谨慎！少买！有意识地购物：少即是多。
花时间想想你真正需要什么。
你每买一种产品，就可能会把更多的有害化学物质带入家中。
● 如果可能的话，避免使用塑料制品，特别是软质PVC(回收代码3)和聚碳酸酯(回收代码PC或07)，它们可能含有有害的增塑剂，如邻苯二甲酸盐（Phthalates）或双酚A (BPA)。
● 很多东西，比如婴儿饰品和木制家具，都可以买二手的，因为它们可能含有更少的有害化学物质。
● 购买有机的和有生态标签的产品，最好是未被包装的。
● 闻一闻产品，避免购买那些有强烈的化学气味或浓烈气味的产品，因为它们更有可能排放有害的化学物质。
● 第三方评估有助于你的购物决定，你可以在网上或评论杂志上找到这些评估。
● 我们可能很难辨认出纺织品、鞋子或家具等许多产品中使用的材料。
所以在购物时要询问商品的成分。
我们的应用程序“Giftfrei einkaufen”(无毒购物)列出了要避免的化学物质。
04浴室：如何兼具美丽与无毒化妆品和护肤品往往含有多种化学物质。
它们可能含有会引起过敏甚至致癌的化学物质。
一些防腐剂，如苯甲酸酯（parabens）或紫外线吸收剂会影响激素。
所以，去寻找认证的有机产品吧，少用，或者干脆自己动手做，这样能有效地减少接触有害化学物质。
● 这点可能很难，但如果可能的话，在孕期和哺乳期不要使用染发剂。
染发剂含有剧毒、易致敏的化学物质。
甚至所谓的天然产品也含有刺激性和过敏性化学物质。
● 指甲油和卸甲水是有毒化学物质的