煤气灯效应:如何认清并摆脱别人对你生活的隐形控制(煤气灯效应是pua吗)

“细思极恐。
”这就是我看完《煤气灯下》这部电影后的感觉。
作为丈夫的安东，为了骗取妻子宝拉继承的巨额遗产，长时间对她进行错误的心理暗示。
一天，宝拉觉得家里的煤气灯忽明忽暗，于是向丈夫确认。
谁知丈夫却说，煤气灯一切正常，一定是她太累了，精神出现恍惚，劝她多休息。
宝拉在家的时候，总听见楼顶传来响声，丈夫却说自己什么也没听到。
长时间否定妻子自身的判断，让宝拉也开始怀疑，自己是不是真的出现了幻觉。
在这样的环境下，宝拉慢慢陷入痛苦，差点精神崩溃。
好在宝拉最后被一名警探解救出来，警探还告诉她，她平时在屋里的感觉是对的。
故意扭曲事实，让你认为凡事都是自己的问题，这种现象在心理学上被称为“煤气灯效应”。
而像安东这种利用精神操控，常表现出一副“我都是为你好”的假象，在人际关系中非常常见。
“表面为你好，实际拖你后腿”“你别搞砸啦！你真的可以吗？等等，还是我来吧！”你身边有没有类似的声音和信号，总是担心你做错事，爱拿一种怀疑的口吻和你说话。
看似是在保护你，不让你受伤害，实则麻痹你的思想，让你怀疑自己的能力。
或许这些人的本意并不坏，但他们的言语和行为，还是会像一根铁链束缚你的行动。
在知乎上读到网友小雅的真实经历，深有体会。
因为工作需要，小雅准备备考高级英语笔译，每天一有时间就去附近的图书馆自习。
在离考试还有一周时间的时候，小雅在图书馆遇到了之前的一位同事。
同事也在备考，只不过是中级。
于是两人攀谈了起来，相互说说自己的复习进度。
但聊到最后，这位同事冷不丁对小雅说了一句：“高级很难考的，你不可能过。
还是中级稳妥一些。
”一句话直接给小雅浇了一盆冷水，心里不是滋味。
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